w domu

ferenc: IMO ciężkie połączenie(nie próbowałem), ale przy sporym stażu da się zrobić. Póki co, nie polecam. Przecież autor wątku wyraźnie pisze, że nie ma w domu warunków do ćwiczenia klatki i pleców w domu, a na siłownię może pozwolić raz w tygodniu. Wniosek jest jeden: musi łączyć te grupy i da się to zrobić. Czy wg Ciebie ma ich nie ćwiczyć, bo [...]

Machaj machaj !! :) ja też machałem przedtem :P I też w domu bo słuchałem co w skokach

Ja w szkole siedzę, o 14:15 kończę dopiero a po 15 będę w domu :/

Dream ty to 1 dzień na dupie spokojnie nie możesz usiąść w domu przed tv %-) Ja też nie. Nie mam TV w ogóle ;-) nie odczuwam takiej potrzeby nawet.

Dream ty to 1 dzień na dupie spokojnie nie możesz usiąść w domu przed tv %-) Ja też nie. Nie mam TV w ogóle ;-) nie odczuwam takiej potrzeby nawet.

Dream ty to 1 dzień na dupie spokojnie nie możesz usiąść w domu przed tv %-) Ja też nie. Nie mam TV w ogóle ;-) nie odczuwam takiej potrzeby nawet. Ja mama TV i czasem obejrze nie ejstem fanem ciągłego siedzenia przed kompem / tv no ale też coś ciekawego z tych źródeł informacji można dowiedzieć ;-)

SIema Ale mnie dziś wkurvili w szkole, a w domu jeszcze bardziej w****iłem się... ehhh Zadowolony przychodzę paczka doszła ze skorpionami otwieram a tam 2 padnięte leżą....

[...] Masa ciala zaliczona, teraz mozna dokladac ;). Na koniec brzuch - unoszenie nog z lezenia i wood chopper. Jak sie bebenek przyzwyczai do wysilku to dodam extra treningi w domu w dnt. Akurat zamiast cardio. Na konkurs nadal nie mam ochoty, wiec zostane przy swoim dzienniku. Dzis bylo tak: Sniadanie po staremu jajecznica z warzywami i chorizo [...]

Kabo raz w tygodniu mi sie zdarza taki, akurat po treningu bo mialem w plecaku, w domu zjadlem wlasnwj roboty burgera wolowego z pomidorem. A jakis przepis na te batony posiadasz? Z tym, ze owsiane to pewnie maja w cholere wegli, co mnie srednio cieszy :/. Aczkolwiek przepis chetnie przeczytam.

[...] te ciagi dzis fruwaly... Jeszcze sie nie rozpedzilem, a juz trzeba bylo odkladac. Jutro calkowity odpoczynek, a w czwartek jedynki, czyli walka o ilosc. Zrobie lawke z ohp, a siady i ciagi zostawie na sobote- bede bardziej wypoczety i swiezszy. Przedtreningowo ananas, potrenongowo mango :)). W domu czekaja pierogi - nie popadlem w skrajnosc.

[...] + 220kgx6p -przysiady sumo - koniec sztangi 30kgx12p/45kgx12p/65kgx8p -uginanie nóg leżąc + prostowanie nóg w siadzie 4x - dzień dobry 5x 30kg po 15 powtórzeń + łydki Po treningu zapomniałem się porozciągać i wskoczyć na steper, byłem tak zmęczony że chciałem jak najszybciej znaleźć się w domu. Jutro wstawię filmik z dzisiejszych nóg.

Trening zaliczam do udanych. Rano były problemy ze wstawaniem, ale jakoś się pozbierałem i udało mi się zdążyć na siłownie. Dzisiaj w domu był mega dobry obiad, ale cieszę się że go nie ruszyłem, jedynie sobie odgrzałem podudzie, które zostało. Po podgrzaniu na talerzu pojawiła się taka ilość tłuszczu, że musiałem zmienić talerz. No i jak tu przy [...]

[...] na palce siedząc na maszynie 50/50/50/ (10/10/10) Trening przebiegł pozytywnie. Wszędzie zaobserwowałem wzrost ciężaru przy zachowaniu intensywności z zeszłego tygodnia. Dzisiaj mam przerwę, miałem zrobić brzuch w domu ale jakieś choróbsko mnie bierze wiec odpuszczę aby jutro być w pełni sił na treningu. Zarzucam dwie aspirynki i do wyra. Narka

Matt już pewnie poległ. U mnie w sumie ciepło, ale siedzę w domu bo trzeba wyzdrowieć.

Z tym,ze córuś woli oglądać pewnie tych spoconych facetów Przemoc w domu???Na mojej przybranej córuś???A Twój tata coś trenował,że się tak lejecie???Czy w ten sposób okazujecie sobie uczucia?

[...] przed treningiem (3 razy/tydzien) jakieś 5-10 minut 5) nie mam serca do odmowienia sobie czasami jakiegos jednego malego czipsa, pączka czy eklerka żeleś - strasznie nie lubie sie podciagac, poniewaz mamy w domu tylko drazek zakladany na framuge, z ktorym spadlem podczas podciagania (na kafelki) z 3 razy dlatego sobie odpuszczam to cwiczenie

Do 13 mam czas na odrabianie ocen, więc ostro za******lam Ja dzisiaj nie biegałem, ale jutro śmigam Po wtorkowym treningu w domu jestem przed 23, więc nie zdążyłbym się wyspać Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-06-04 16:10:58

[...] się sprzęt biwakowy to wychodzą śmieszne pieniądze - w 100-120 zł za dojazd i pole namiotowe na 10 dni. No niby jeszcze jedzenie i picie (przede wszystkim) dochodzi, ale w domu też przecież się na to kasę wydaje. Jeszcze znajomi mi proponowali wyjazd nad morze za 280 zł z dojazdem, domki, 2 tyg, full wypas, ale niestety nie pojadę. Searme [...]

No Żeleś-pogoda jest taka,że żal w domu siedzieć,poza tym praca,a wieczorami staram się siedzieć przy kompie,ale jest ruch na GG i naszej klasie i na forum mam mniej czasu trochę.Jeszcze niedługo będę kombinował zmianę roboty,to może być mnie jeszcze mniej,ale zobaczymy,bo dużo ruchów muszę wykonać,a może się uda ... I spadam na rowerek... [...]

Carbo może postać 2-2.5h Chce zrobić w domu i po treningu wypic ( na silowni jeszcze)